{"id":1119,"date":"2025-03-09T11:55:09","date_gmt":"2025-03-09T11:55:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/?p=1119"},"modified":"2025-07-29T14:29:12","modified_gmt":"2025-07-29T14:29:12","slug":"csoportos-foglalkozasok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/?p=1119","title":{"rendered":"Csoportos foglalkoz\u00e1sok -a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g ereje!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/www.akineziologia.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-1024x684.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44\" srcset=\"https:\/\/www.akineziologia.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.akineziologia.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.akineziologia.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.akineziologia.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.akineziologia.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Hab\u00e1r az \u00f6nismereti foglalkoz\u00e1sok, \u00edgy a kineziol\u00f3giai is, \u00e1ltal\u00e1ban egy\u00e9nre szabott folyamat, de csoportos form\u00e1ban is nagyon j\u00f3l m\u0171k\u00f6dik. Sokan tapasztalt\u00e1k m\u00e1r, hogy <strong>a csoportos foglalkoz\u00e1sok<\/strong> is m\u00e9ly felismer\u00e9sekhez \u00e9s v\u00e1ltoz\u00e1sokhoz vezethetnek. A csoportos t\u00e9r megtart\u00f3 ereje, a k\u00f6z\u00f6s \u00e9lm\u00e9nyek \u00e9s egym\u00e1s t\u00f6rt\u00e9netei sokszor seg\u00edtik a r\u00e9sztvev\u0151ket abban, hogy k\u00f6nnyebben elengedj\u00e9k a fesz\u00fclts\u00e9geiket, \u00e9s \u00faj, t\u00e1mogat\u00f3 <strong>hitrendszereket<\/strong> alak\u00edtsanak ki.<\/p>\n\n\n\n<p>A csoportos alkalmak tematik\u00e1ja elt\u00e9r\u0151 lehet: vannak olyan workshopok, amelyek <strong>stresszold\u00f3 gyakorlatokra<\/strong>, testi\u2013lelki kiegyens\u00falyoz\u00e1sra \u00e9s pozit\u00edv \u00e9letszeml\u00e9letre f\u00f3kusz\u00e1lnak, m\u00edg m\u00e1sok kifejezetten <strong>kineziol\u00f3giai m\u00f3dszereken alapulnak<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A nem kineziol\u00f3giai csoportfoglalkoz\u00e1sok sor\u00e1n is <strong>egyszer\u0171, m\u00e9gis hat\u00e9kony technik\u00e1kat<\/strong> saj\u00e1t\u00edtunk el a fesz\u00fclts\u00e9g cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re, a jelenl\u00e9t elm\u00e9ly\u00edt\u00e9s\u00e9re, \u00e9s az \u00faj hitrendszerek meger\u0151s\u00edt\u00e9s\u00e9re. Ezek a gyakorlatok rendszeresen v\u00e9gezve seg\u00edtenek abban, hogy otthon is akt\u00edvan t\u00e1mogasd a bels\u0151 \u00e1talakul\u00e1sodat.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Hogyan zajlik egy nap?<\/h4>\n\n\n\n<p>A csoportos alkalmak \u00e1ltal\u00e1ban p\u00e9nteken vagy szombaton reggel 9:00-t\u00f3l 17:00\u201318:00-ig tartanak. A kis l\u00e9tsz\u00e1m (4\u20137 f\u0151) lehet\u0151v\u00e9 teszi a biztons\u00e1gos, nyitott l\u00e9gk\u00f6rt \u00e9s az elm\u00e9ly\u00fcl\u00e9st. Minden alkalom egy k\u00f6z\u00f6s t\u00e9m\u00e1ra \u00e9p\u00fcl, amely k\u00f6r\u00e9 gyakorlati feladatokat, medit\u00e1ci\u00f3kat, l\u00e9gz\u00e9stechnik\u00e1kat vagy \u00e9pp <strong>kineziol\u00f3giai old\u00e1sokat<\/strong> szervez\u00fcnk. \u00c1lland\u00f3 workshopok:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Stresszold\u00f3, \u00e9letm\u00f3dbeli f\u00f3kusz\u00fa workshopok:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Levetem ezt az \u00e1larcom<\/strong> \u2013 Bels\u0151 hiteless\u00e9g megtal\u00e1l\u00e1sa, r\u00e9gi szerepek elenged\u00e9se<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A kedvess\u00e9g gyakorl\u00e1sa<\/strong> \u2013 Kapcsol\u00f3d\u00e1s \u00f6nmagunkkal \u00e9s m\u00e1sokkal szeretettel<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mirigytorna \u00e9s energetikai gyakorlatok<\/strong> \u2013 Vitalit\u00e1sn\u00f6vel\u00e9s, hormonrendszer t\u00e1mogat\u00e1sa egyszer\u0171 mozg\u00e1sform\u00e1kkal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kifejezetten kineziol\u00f3giai foglalkoz\u00e1sok:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Stresszold\u00f3 technik\u00e1k a h\u00e9tk\u00f6znapokban<\/strong> \u2013 Kineziol\u00f3giai gyakorlatok fesz\u00fclts\u00e9gkezel\u00e9sre \u00e9s \u00f6nszab\u00e1lyoz\u00e1sra<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00e9lelmek elenged\u00e9se<\/strong> \u2013 Kineziol\u00f3giai old\u00e1s, bels\u0151 er\u0151 aktiv\u00e1l\u00e1sa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9rzelmi elakad\u00e1sok felold\u00e1sa<\/strong> \u2013 M\u00faltbeli tapasztalatok \u00e1t\u00edr\u00e1sa, \u00faj mint\u00e1k meger\u0151s\u00edt\u00e9se<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00e9rt \u00e9rdemes csoportban dolgozni?<\/h4>\n\n\n\n<p>A csoportos t\u00e9rben megosztott \u00e9lm\u00e9nyek gyakran m\u00e9ly\u00edthetik a felismer\u00e9seket, \u00e9s \u00faj n\u00e9z\u0151pontokat hozhatnak be. Sokan sz\u00e1molnak be arr\u00f3l, hogy m\u00e1sok t\u00f6rt\u00e9netei is \u201emagukkal dolgoztak\u201d, \u00e9s ezek seg\u00edtett\u00e9k \u0151ket abban, hogy saj\u00e1t t\u00e9m\u00e1ikra is m\u00e1sk\u00e9pp tekintsenek. Emellett az egy\u00fctt v\u00e9gzett gyakorlatok, a nevet\u00e9s, a meg\u00e9rt\u00e9s \u00e9s a meghitts\u00e9g mind hozz\u00e1j\u00e1rulnak a <strong>stresszold\u00e1s<\/strong> term\u00e9szetes folyamat\u00e1hoz.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kinek aj\u00e1nlott?<\/h4>\n\n\n\n<p>A <strong>csoportos foglalkoz\u00e1sok<\/strong> ide\u00e1lisak lehetnek, ha:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szeretn\u00e9l gyakorlati eszk\u00f6z\u00f6ket kapni a fesz\u00fclts\u00e9gkezel\u00e9shez<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9rdekel a kineziol\u00f3gia \u00e9s m\u00e1s alternat\u00edv m\u00f3dszerek vil\u00e1ga<\/li>\n\n\n\n<li>sz\u00edvesen tapasztaln\u00e1d meg a csoportmegtart\u00f3 er\u0151t<\/li>\n\n\n\n<li>nyitott vagy az \u00f6nismereti fejl\u0151d\u00e9sre \u00e9s a pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1sra<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jelentkez\u00e9s \u00e9s r\u00e9szletek<\/h4>\n\n\n\n<p>A programok <strong>Budapesten<\/strong>, j\u00f3l megk\u00f6zel\u00edthet\u0151 helysz\u00ednen zajlanak, r\u00e9szv\u00e9tel el\u0151zetes regisztr\u00e1ci\u00f3hoz k\u00f6t\u00f6tt. Az aktu\u00e1lis id\u0151pontokr\u00f3l, t\u00e9m\u00e1kr\u00f3l \u00e9s jelentkez\u00e9si lehet\u0151s\u00e9gekr\u0151l e-mailben adok t\u00e1j\u00e9koztat\u00e1st.<\/p>\n\n\n\n<p>Ha szeretn\u00e9l r\u00e9szt venni egy inspir\u00e1l\u00f3 napban, amely testi\u2013lelki felfriss\u00fcl\u00e9st, \u00faj r\u00e1l\u00e1t\u00e1sokat \u00e9s m\u00e9lyebb \u00f6nkapcsol\u00f3d\u00e1st k\u00edn\u00e1l, szeretettel v\u00e1rlak! Jelentkez\u00e9s \u00e9s tov\u00e1bbi inform\u00e1ci\u00f3k<\/p>\n\n\n\n<p>A csoportos foglalkoz\u00e1sok <strong>Budapesten<\/strong>, j\u00f3l megk\u00f6zel\u00edthet\u0151 helysz\u00ednen zajlanak, \u00e9s <strong>el\u0151zetes jelentkez\u00e9shez \u00e9s el\u0151refizet\u00e9shez k\u00f6t\u00f6ttek<\/strong>. Az aktu\u00e1lis t\u00e9m\u00e1kr\u00f3l, id\u0151pontokr\u00f3l \u00e9s helysz\u00ednekr\u0151l az al\u00e1bbi csatorn\u00e1kon lehet t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dni:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>a <strong><a>weboldalamon<\/a><\/strong> (kineziologia.hu),<\/li>\n\n\n\n<li>a rendszeresen kik\u00fcld\u00f6tt <strong>h\u00edrlev\u00e9lb\u0151l<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>valamint a <strong>Facebook-oldalon<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ha m\u00e9g nem tetted, \u00e9rdemes feliratkozni a h\u00edrlev\u00e9lre vagy k\u00f6vetni az oldalt, \u00edgy els\u0151k\u00e9nt \u00e9rtes\u00fclhetsz az \u00faj esem\u00e9nyekr\u0151l, szabad helyekr\u0151l, kedvezm\u00e9nyekr\u0151l vagy \u00faj tematik\u00e1kr\u00f3l.<\/p>\n\n\n\n<p>Ha \u00fagy \u00e9rzed, itt az ideje v\u00e1ltoztatni, elengedni a r\u00e9gi mint\u00e1kat \u00e9s \u00faj t\u00e1mogat\u00f3rendszert kialak\u00edtani magadban \u2013 ak\u00e1r stresszold\u00f3 technik\u00e1kkal, ak\u00e1r kineziol\u00f3giai m\u00f3dszerekkel \u2013, <strong>szeretettel v\u00e1rlak egy k\u00fcl\u00f6nleges, t\u00e1mogat\u00f3 csoportba<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hab\u00e1r az \u00f6nismereti foglalkoz\u00e1sok, \u00edgy a kineziol\u00f3giai is, \u00e1ltal\u00e1ban egy\u00e9nre szabott folyamat, de csoportos form\u00e1ban is nagyon j\u00f3l m\u0171k\u00f6dik. Sokan tapasztalt\u00e1k m\u00e1r, hogy a csoportos foglalkoz\u00e1sok is m\u00e9ly felismer\u00e9sekhez \u00e9s v\u00e1ltoz\u00e1sokhoz vezethetnek. A csoportos t\u00e9r megtart\u00f3 ereje, a k\u00f6z\u00f6s \u00e9lm\u00e9nyek \u00e9s egym\u00e1s t\u00f6rt\u00e9netei sokszor seg\u00edtik a r\u00e9sztvev\u0151ket abban, hogy k\u00f6nnyebben elengedj\u00e9k a fesz\u00fclts\u00e9geiket, \u00e9s \u00faj, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[3,7,6],"tags":[],"class_list":["post-1119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kineziologia","category-onismeretfejlesztes","category-stresszoldas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1119"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1207,"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions\/1207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akineziologia.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}